Menu

A+ A A-

Закаливание

ЗАКАЛИВАЮЩИЙ МАССАЖ ПОДОШВ

1. Подготовительный этап.
Мы ходили, мы скакали,
Наши ноженьки устали.
Сядем все мы, отдохнем
И массаж подошв начнем.
(смазать подошвы кремом)
На каждую ножку
Крема понемножку.
Хоть они и не машины,
Смазать их необходимо.

2. Основной этап
- одной рукой держим ногу, а другой поглаживаем.

Проведем по ножке нежно.
Будет ноженька прилежной.
Ласка всем, друзья ,нужна,
Это помни ты всегда!

Разминка тоже обязательна,
Выполняй ее старательно,
Растирай, старайся
И не отвлекайся.

По подошве, как граблями.
Проведем сейчас руками.
И полезно. И приятно –
Это всем давно понятно!
(погладить граблями)

рук своих ты не жалей
и по ножкам бей сильней.
Будут быстрыми они,
Потом попробуй, догони!
(похлопать подошву ладошкой)

гибкость тоже нам нужна,
без нее нам никуда!
Раз сгибай, два выпрямляй,
Ну, активнее давай
(Согнуть стопу)

Вот работа, так работа,
Палочку катать охота.
Веселее ты катай,
Да за нею поспевай.
( катать ногами палку, нажимать не сильно)

В центре зону мы найдем,
Хорошенько разотрем.
Надо с нею нам дружить,
Чтобы всем здоровым быть.
(Большим пальцем растираем закаливающую зону в центре подошвы)

3. Заключительный этап ( поглаживание стоп)

Скажем все СПАСИБО!
Ноженькам своим,
Будем их беречь мы
И всегда любить.
( Посидеть спокойно расслабившись)

Массаж волшебных ушек
Этот вид закаливания основан на стимуляции биологически активных точек, расположенных на ушной раковине и связанных рефлекторно почти со всеми органами тела. Массаж этих точек полезен для улучшения работы органов дыхания и защиты организма от простудных заболеваний.

1. Организационный момент « Поиграем с ушками»
Садимся в круг. Давайте послушаем тишину.
Подходи ко мне , дружок,
И садись скорей в кружок.
2. Основная часть.
Упражнения с ушками.
Найди и покажи ушки.
Ушки ты свои найди
И скорее покажи!
Заводим ладошки за ушки и загибаем их вперед

Похлопаем ушками
Вот так хлопаем ушами,
Мы умеем это сами!
Прижимаем к голове, резко отпускаем.

Потянем ушки
Сейчас все потянем вниз,
Ушко, ты не отвались!
Захватываем мочки и потихоньку тянем их вниз, отпускаем

Покрутим козелок
А потом, а потом,
Покрутили козелком
Вводим большой палец в наружное слуховое отверстие, а указательным пальцем прижимаем козелок, потихоньку сдавливаем и поварачиваем его во все стороны ( 20-30 сек)

Погреем ушки
Ушко, кажется, замерзло,
Отогреть его нам можно.
Прикладываем ладони к ушкам и тщательно трем ими всю ушную раковину: 1-2;1-2
Вот и кончилась игра, А раз кончилась игра,
Наступила тишина

3.Заключительная часть
Ребенок расслабляется и слушает тишину

Игровой массаж для закаливания дыхания.


Этот вид закаливания укрепляет весь дыхательный тракт
1. Организационный момент.
Подходи ко мне, дружок,
И садись скорей в кружок
Найди и покажи носик.
Носик ты скорей найди
Его маме ( папе) покажи.

2.Основная часть.
Игровые упражнения с носиком.
Помоги носику собраться на прогулку.
Надо носик очищать.
На прогулку собирать
Ребенок берет носовой платок ( салфетку) и очищает свой нос
Носик гуляет.
Ротик ты свой закрывай,
Только с носиком гуляй
Предлагаем ребенку закрыть рот, чтобы он не мешал гулять и дышать носиком.

Носик балуется.
Вот так носик, баловник!
Он шалить у нас привык.
На вдох оказываем сопротивление носу, надавливая указательным пальцем на крылья носа.

Носик нюхает приятный запах.
Тише – тише, не спеши,
Ароматом подыши.
Выполняем 1- вздохов – выдохов через правую и левую ноздрю, поочередно, закрывая их указательным пальцем.

Носик поет песенку.
Хорошо гулять в саду,
И поет нос « ба-бо-бу»
На выдох постукиваем указательными пальцами по крыльям носа и поем «ба-бо-бу»

Погреем носик.
Надо носик нам погреть.
Его немного потереть.
На переносицу нажимаем указательными пальцами, трем крылья носа растирая их вверх-вниз

3. Заключительный этап.
Носик возвращается домой.
Нагулялся носик мой,
Возвращается домой
Ребенок убирает платочки. Показывает, что его носик вернулся.

МАССАЖ ЛИЦА

Руки растираем и разогреваем потирают ладони.хлопают

И лицо теплом их ладонями проводим по лицу
Нежно умываем. Сверху вниз

Пальцами «сгребаем» кончиками пальцев проводим
Все плохие мысли. От середины лба к вискам

Уши растираем растираем ладонями уши
Вверх и вниз мы быстро

Тянем вниз мы мочки слегка потягиваем мочки
И «идем» на щечки постукиваем кончиками пальцев
По щекам

Не задев ногтями, большими и указательными
Губы разминаем пальцами разминаем губы

Осторожно уголки, Средними пальцами поочередно
Губ приподнимаем поднимаем уголки рта

Воздух набираем надуваем щеки, слегка похлопы-
Щеки надуваем ваем по ним ладонями, стараясь
удержать воздух.

За губами язычок! Кулачками постукивают по
Кто стучится? Кулачок. Губам поочередно

Подбородок ущипнем, Пощитывают, потягиваю и
И потянем и прижмем. Прижимают подбородок

Шею гладим мы легко Поглаживают от головы к
И вдыхаем глубоко ключице.Глубокий вдох и
медленный выдох.

Наши контакты

Адрес корпус №1
462403 Оренбургская область, г.Орск, ул. Краматорская 9В
Тел: 8 (3537) 23-61-71
Mail: mdoau60@yandex.ru
Адрес корпус №2
462403 Оренбургская область, г.Орск, пр. Мира 19 Б
Тел: 8 (3537) 21-33-60
Mail: mdoau60@yandex.ru

Голосование

Оцените наш садик

Хороший - 12.1%
Очень хороший - 11.1%
Прекрасный - 4%
Замечательный - 12.4%
Самый лучший - 60.4%
Голосование по этому опросу закончилось